Диетические недорогие блюда для похудения рецепты
Наши рецепты помогут Вам похудеть без больших затрат. Диетические и доступные блюда для похудения с подробными инструкциями по приготовлению.
Хотите похудеть, но не готовы потратить на это все свои сбережения? Не беда - мы знаем, как сэкономить на еде и при этом не навредить своему телу. В нашей статье мы собрали лучшие рецепты диетических блюд, которые не только помогут вам сбросить лишние килограммы, но и не поразят карман. От здоровых бургеров до салатов из имеющихся в холодильнике продуктов - мы предлагаем вам вкусные и доступные варианты, которые точно понравятся даже тем, кто думал, что диета - это всегда скудное и невкусное питание. Приятного аппетита и здорового образа жизни!
нарезанную кубиками. Посыпьте солью и перцем по вкусу. Полейте оливковым маслом.
3. Тыквенный крем-суп
Для приготовления тыквенного крем-супа вам понадобится:
- 1 кг тыквы;
- 2 луковицы;
- 2 стебля сельдерея;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 литр куриного бульона;
- 100 мл сливок;
- соль и перец по вкусу.
Очистите тыкву от кожуры и нарежьте ее кубиками. Нарежьте лук и сельдерей тонкими кольцами. Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук и сельдерей до мягкости. Добавьте тыкву и куриный бульон. Доведите до кипения и варите на медленном огне в течение 20 минут. Охладите и измельчите в блендере до кремовой консистенции. Добавьте сливки и соль с перцем по вкусу.
4. Морковный пирог
Для приготовления морковного пирога вам понадобится:
- 1 кг моркови;
- 4 яйца;
- 200 грамм муки;
- 1 чайная ложка разрыхлителя;
- 100 грамм сахара;
- 1 чайная ложка корицы;
- 1 чайная ложка имбиря;
- 1 чайная ложка куркумы;
- 2 столовые ложки оливкового масла.
Очистите морковь и натрите на терке. Разбейте яйца в миску и взбейте их с сахаром до образования пены. Добавьте муку, разрыхлитель и специи. Тщательно перемешайте. Добавьте морковь и оливковое масло. Перемешайте. Выложите тесто в форму для выпечки и выпекайте в духовке при 180 градусах в течение 40 минут.
5. Омлет с овощами
Для приготовления омлета с овощами вам понадобится:
- 2 яйца;
- 1 кабачок;
- 1 луковица;
- 1 зеленый перец;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте кабачок, но и не нанесут удара по вашему кошельку. В этой статье мы расскажем о нескольких таких рецептах.
1. Овощная террина
Для приготовления овощной террини вам понадобится:
- 1 кабачок;
- 1 баклажан;
- 1 красный перец;
- 1 желтый перец;
- 1 луковица;
- 2 помидора;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 2-3 зубчика чеснока;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте кабачок, но не нанесут ущерб вашему бюджету. Попробуйте наши рецепты и наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами, помидоры и лук кубиками. Переложите все ингредиенты в миску. Добавьте оливки и брынзу, но не можете позволить себе дорогостоящие продукты, не отчаивайтесь. Существуют диетические блюда, лук и перец тонкими кольцами. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте овощи до мягкости. Взбейте яйца в миске и добавьте овощи. Перемешайте. Вылейте смесь на сковороду и обжарьте до готовности.
Заключение
Диетические блюда для похудения не обязательно должны быть дорогими. Существует множество рецептов, которые помогают сбросить вес, баклажан и перцы кубиками. Нарежьте лук тонкими кольцами. Переложите все ингредиенты в форму для запекания. Нарежьте помидоры и выложите их на верхушку. Посыпьте чесноком и оливковым маслом. Запекайте при 180 градусах в течение 30 минут.
2. Греческий салат
Для приготовления греческого салата вам понадобится:
- 2 огурца;
- 2 помидора;
- 1 красный лук;
- 100 грамм красных оливок;
- 100 грамм брынзы;
- соль и перец по вкусу;
- 2 столовые ложки оливкового масла.
Нарежьте огурцы,Диетические недорогие блюда для похудения рецепты
Если вы решили похудеть, которые не только помогают сбросить вес, которые помогут вам достичь желаемой формы.
Смотрите статьи по теме ДИЕТИЧЕСКИЕ НЕДОРОГИЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: